El Manganeso puede ayudarte contra la osteoporosis

La osteoporosis es una grave enfermedad, para combatirla existen buenos hábitos como el ejercicio físico, no fumar y consumir calcio para tratarla/prevenirla. Sin embargo, investigaciones recientes apuntan a que la verdadera solución es el manganeso. Si no consumimos el manganeso necesario, el calcio no podrá fijarse bien a nuestros huesos, además, nuestro cuerpo se verá obligado a obtenerlo directamente del esqueleto, haciendo que nuestros huesos se debiliten y puedan quebrarse. ¿Qué alimentos tienen manganeso? Nueces, legumbres, semillas etc. El manganeso es necesario para la salud de nuestros huesos.